od czego

[...] siły, sylwetki, nauki a nawet sexu, co tylko chcecie. Mam pomysł:) Zrobie tu, jeśli mogę mały kurs tego co wiem. Troche to może wydawać się śmieszna i naciągane ale czego się nie robi dla wygranej;) Jak zainteresowanie się nie zmieni to jutro zamieszcze pierwsze ćwiczenia. Potrzebujecie tylko 15 minut rano przez pierwsze 10 dni a potem [...]

[...] sprzedalem, kupilem. macie 100% gwarancji, o czym swiadcza opinie ludzi, ktorzy ze mna juz wspolpracowali i wracaja. dorzucam rowniez gratisy, nawet do niewielkich zamowien, czego nie uswiadczycie przy jedno-dwuproduktowych zleceniach w sklepach czy na allegro. prosze o propozycje blizsze realnym. :) za 90zl z kw taki zestaw - nie. Zmieniony [...]

[...] podnosi ta wartość stąd za pewne ten wynik. Jestem trochę typem panikarza jeśli chodzi o zdrowie, może też za bardzo narzucam sobie na łeb bo faktycznie jak dochodzi co do czego ostatnio to nie mogę się skupić mimo że mi się chce pochędożyc jarząbkiem %-) spróbuję dzisiaj wrzucić już tego MACA, wleci też provi i mam nadzieję pomoże. Hcg może [...]

[...] przy nasileniu aktywnosci. trzeba stopniowo by nie nastąpił efekt jojo. postaw sobie cel podkręcenie metabolizmu. dodaj jeszcze troche białka-do 2,2-2,5 i zdecyduj się z czego chcesz czerpac energię. jesli z tłuszczy to wybierz ckd a jak z wegli to ogranicz bardziej tłuszczei daj troche wiecej weglowodanów bo nie jest dobrym wyjsciem [...]

Czyli teoretycznie możesz nawet nie mieć problemu z tarczycą. Ta utrata wagi to w jakim czasie? Mogłeś wtedy dość mocno się zajechać, wskutek czego tarczyca dostała trochę po dupie. W hormonach - ft3 i ft4 były wtedy odchyły? Trochę się zagmatwałeś w tym pytaniu. Możesz robić od razu, będziesz miał pewien pogląd na sprawy. Możesz też oczywiście [...]

[...] co jest tam napisane, ale chyba tutaj nie da się nic napisać ani się wypowiedzieć bo od razu jakaś "wszechwiedząca" osóbka się burzy. To co robię ze swoim ciałem co biorę/ czego nie biorę lub mam lub nie mam zamiaru brać to tylko i wyłącznie moja sprawa. przepraszam bardzo, jeśli tutaj stawiacie tylko i wyłącznie na super ekstra zdowe [...]

Witam a więc do rzeczy 1.Czy %bf ma znaczenie co do dawek saa? tzn dawka jest dawana pod wage czy ma znaczenie z czego składa sie ta waga tzn mamy 2 kolesi jeden waży 78kg przy bf 8% a drógi 93kg przy bf 18% ten drógi pomimo posiadania prawie tej samej ilości mięśni bedzie bił pewnie więcej ale czy słusznie? generalenie liczy sie tylko lbm [...]

Co podoba wam sie w Real Gains? Na pierwszym miejscu dlaczego mi się podoba jest jego skład. Myśle że to najważniejsze jest. Skład jego jest tak dobrany żeby dostarczać organizowi to co jest mu potrzebane do budowaniu masy dużo białka, mało cukrów prostych a przecież o to tu chodzi!! bez zbednych głupot!! Duży plus to również zawrtość dobrych [...]

[...] ale ufam opisowi na słowo) -wysokiej klasy aminokwasy -węglowodany wysokiej klasy jako źródło energi -insulina i błonnik rośliny do szybkiego trawienia gainerka - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Ponieważ z tego co przeczytałem jest to świetny produkt dla ludzi liczących na szybki wzrost w połączeniu z ogromną siłą na [...]

[...] Jednak kolejnymi razy próbowałem łączyć kawe z colą i czułem wtedy przedewszytkim zwiększone pragnienie ;] Podsumowywując kawa może i jakoś działa, ale nie jest to to, czego oczekuję, i ma się nijak do efektów, o jakich piszą inny forumowicze, koflexy i inne pobudzacze, które stosowałem nie wpływały na mnie wcale a nawet miałem ochotę się [...]

[...] 30 sekund i mogłem dalej jechać swoje... Czy to efekt świeżośc, bo wróciłem po przerwie czy efekt stosowania ZMA (od 5 dni)? Nazywałbym to regeneracją w czasie wysiłku, co może być przydatne na wyścigi, bo będę mogł dużo skakać i nie sieknie mnie tak, że jak mnie dojdą po skoku i ktoś poprawi to ja nie będę miał z czego kopnąc żeby dojechać...

Masz cały, obszerny dział, w którym dowiesz sie wszystkiego, czego potrzebujesz. Przeczytaj tematy podiweszone. Nie korzystaj z kalkulatorów zapotrzebowania, tylko oblicz je sam. A co do ilosci spozywanych kalorii, masz od tego tablice zywieniowe. Codziennie wieczorem (o 21.30) jezdze na rowerku w domu przez godzine (HR 120 do 130). Srednio na [...]

cześć a czego konkretnie od nas oczekujesz?

[...] takze metody sztucznego wyciagania kregoslupa (specjalnymi aparatami), które podobno daja trwale efekty w postaci jakby spulchniania blaszek miedzykregowych, wskutek czego zyskuje sie w efekcie kilka centymetrów wzrostu. W podobny sposób dziala zwykly zwis na drabinkach, drazku, galezi - sam ciezar zwisajacego ciala jak wyciag, a mozna [...]

Obydwa przez 15 tyg? Kiedy robić badania? (Po jakim czasie od rozpoczęcia) Trudno mi przewidzieć czego mam się tak naprawdę spodziewać, bo nie miałem styczności z SARM ani z PH dlatego pytam o to dawkowanie. Rad140 zacząłem brać 3 dni przed Epi i wydaje mi się, że to właśnie on odpowiada za moje odczucia nabicia dlatego myślę czy ciągnąć oba tak [...]

[...] jestem, ale zaczynając przygodę na siłowni w wieku 8 lat nie można liczyć na spektakularne efekty, a jak złapie zajawkę to na pewno szybko chciałby je widzieć, w efekcie czego szybko się znudzi, a nawet jeśli nie to koledzy którzy zaczną w wieku 16lat szybko go dogonią, mimo że on będzie miał już te 8 lat stażu. O wiele lepszym pomysłem jest [...]

[...] tutaj nie pomoże. Chodzi o to, że niezależnie jak łatwo mi o erekcję, to bez ciągłej stymulacji, bardzo szybko kuśka mi z powrotem opada. Kiedyś tak nie miałem. Wie ktoś czego może być to przyczyna? To już tylko urolog na to został? Poza tym po zdaje się siedmiu strzałach, albo raczej ośmiu jaki powinienem mieć wynik teścia, gdybym jednak [...]

[...] przyniesie efekty, których osiągnięcie na dietach niskokalorycznych nie jest możliwe. Pierwsza sprawa na jaką aktywność możemy sobie pozwolić? 3-5 godzin w tyg. z czego > 50% to aktywność o wysokiej intensywności: trening siłowy, interwałowy, druga cześć to aktywność o niskiej intensywności: aeroby, spacery itd. to naprawdę pomaga. [...]

Lepiej by bylo zaczac od 12-10-8 jak sila zacznie stawac troche i nie bedziesz mial z czego robic dalej progresji ciezaru to wtedy wchodzisz na 10-8-6-6 po to zeby zwiekszyc ciezar i dokladasz jedna serie dodatkowa 6 po to zeby zachowac calkowita ilosc powtorzen taka sama a rozpietki rob takim ciezarem zeby wyszlo 2x12 lub 2x10.I do zalamania [...]

Zamykam temat , zrobiłem 2 miesięczną przerwę czego żałuje bo bym ważył - 10kg już no ale co można powiedzieć , leń na szczęście brakowało mi tego uczucia i ćwiczę od 2tyg dorzuciłem siłkę , pracuje nad dietą. Dziękuję.